慢跑日记: 贵在坚持

现在再说偷懒和毅力，全是次要的了，一个实际机能已经大幅下降的身体，到底能扛住连续几天的慢跑，我自己都没底了。 连续三周都有大腿侧面的肌肉疼，莫名其妙，等了足够长的时间后，上周恢复跑了三天，尽力减慢速度，保持3000米的线路，既然村上大叔可以在33岁开始慢跑，只要有科学的循序渐进的方法，我应该也可以。要有耐心，这是我唯有的信念了。 这一周天气很糟，持续的无风高温导致空气质量非常差，PM2.5指数徘徊在200上下，要命的是ipod nano坏掉了，只好无音乐默默的跑。